실내자전거 무릎 통증1 무릎 아플 때 자전거 타도 될까? 실내자전거 시작·중단 기준 무릎 아플 때 자전거를 타도 되는지는 통증의 원인과 현재 상태에 따라 다릅니다. 자전거는 관절에 가해지는 충격이 적은 운동으로 소개됩니다. 다만 새로 다쳤거나 심하게 붓고 열이 나는 무릎은 자전거를 타기 전에 진료를 받아야 합니다.타기 전에는 세 가지만 기억하세요.통증이 있는 상태에서 새 운동을 시작하려면 의사나 물리치료사에게 먼저 상담합니다.운동이 가능하다는 안내를 받았다면 짧고 가볍게 시작합니다.탄 뒤 통증이 심해지거나 다음 날 걷기가 더 불편하면 운동량을 줄이고 상담합니다.무릎 통증과 자전거 운동미국 정형외과학회는 관절염이 있는 사람에게 걷기·수영·자전거 같은 충격이 적은 활동을 안내합니다. 실내자전거는 걷기가 어렵거나 균형을 잡기 힘든 사람이 유산소 운동을 할 때 선택할 수 있는 방법 중 하나입니.. 2026. 10. 3. 이전 1 다음
