전체 글106 독감주사 맞고 술 마셔도 될까? 당일 음주와 진통제 주의 오전에 독감주사를 맞았는데 저녁에 회식이 잡혔다면, 그날은 술을 피하세요. 질병관리청은 독감 예방접종 당일 음주를 피하고 반나절 이상 안정을 취하도록 안내합니다. 주사를 맞고 몇 시간 지났다는 이유로 저녁 술자리를 괜찮다고 정하지는 마세요.접종 당일: 소주·맥주 등 술 대신 물이나 탄산수를 고릅니다.다음 날: 열이나 몸살이 남아 있으면 술 약속을 미룹니다.해열진통제를 먹는다면: 술을 함께 마시지 말고, 복용할 약을 약사에게 물어보세요.독감주사 맞은 날 술은 피하세요접종 당일에는 맥주 한 잔도 미뤄두는 편이 좋습니다. 질병관리청의 안내는 술의 종류나 도수에 따라 예외를 두지 않습니다. 오전에 맞았더라도 그날 저녁은 음주를 피하는 일정으로 잡아두세요.모임에 꼭 참석해야 한다면 미리 “오늘 예방접종을 해서 술.. 2026. 10. 17. 독감주사 맞고 운동해도 될까? 당일 휴식과 다시 시작할 때 독감주사를 맞은 날 저녁에 헬스장이나 수영장에 갈 계획이 있다면, 그날 운동은 쉬어가세요. 접종 당일에는 지나친 운동을 피하고 반나절 이상 안정을 취하는 것이 질병관리청의 안내입니다. 다음 날도 열이나 몸살이 남아 있다면 운동을 미루는 편이 좋습니다.접종 당일: 달리기·고강도 근력운동 등 힘든 운동은 쉽니다.다음 날: 열·몸살·어지럼이 없고 불편함이 가라앉았는지 보고 가볍게 시작합니다.숨쉬기 어렵거나 입술·목이 붓는다면: 운동을 중단하고 바로 119에 연락합니다.독감주사 당일 운동은 쉬세요주사를 맞고 바로 괜찮다고 느껴져도, 병원에서 안내한 관찰 시간은 지키세요. 접종 뒤 20~30분은 접종기관에 머무르며 급성 이상반응이 없는지 살핀 뒤 귀가합니다. 팔 통증이나 몸살은 그 뒤에 생기기도 합니다.그날의 운.. 2026. 10. 17. 샤워 후 가려움, 물 온도와 보습 방법부터 바꿔보세요 깨끗이 씻었는데 팔이나 다리가 더 가려우면 때가 덜 벗겨졌나 싶어 다시 문지르기 쉽습니다. 하지만 샤워 후 가려움은 뜨거운 물이나 세정제, 피부를 세게 닦는 습관 때문에 심해질 수 있습니다. 피부가 당기고 하얗게 일어난다면 씻는 방법과 보습부터 바꿔보세요.건조하고 당길 때: 미지근한 물로 짧게 씻고, 물기가 조금 남았을 때 보습합니다.붉게 부풀거나 자꾸 반복될 때: 건조함만의 문제로 여기지 말고 진료를 받습니다.입술·혀가 갑자기 붓거나 숨이 찰 때: 즉시 119에 연락합니다.샤워 후 가려움의 원인피부가 건조하면 가렵고 거칠어지거나 갈라질 수 있습니다. 나이가 들수록 피부가 건조해지기 쉬워, 예전과 똑같이 씻어도 불편할 수 있습니다. 그렇다고 샤워 뒤에 가렵다는 이유만으로 피부건조증이라고 단정할 수는 없습.. 2026. 10. 11. 독감·코로나 백신 같이 맞아도 될까? 동시 접종과 2026년 시작일 부모님 독감주사 일정을 잡다 보면 코로나 백신도 한 번에 맞을 수 있는지 궁금해집니다. 두 백신 모두 접종 대상이고 각각의 접종 시기가 맞으면, 같은 날 맞을 수 있습니다. 질병관리청도 65세 이상 어르신에게 동시 접종을 권장합니다.같은 날 접종해도 되며, 따로 맞을 때 두 백신 사이에 정해진 대기 간격은 없습니다.2026년 코로나 무료 접종은 70세 이상 10월 12일, 65~69세 10월 15일부터입니다.이전 코로나 접종일이나 최근 감염, 접종 뒤 심한 알레르기가 있었다면 예진 때 알리세요.예방접종도우미에서 접종 병원 찾기사이트에서 지정 의료기관을 찾은 뒤, 방문할 병원에 두 백신의 접종 가능 여부와 재고를 전화로 물어보세요. 지정 기관이라고 해서 원하는 날 두 백신을 모두 맞을 수 있는 것은 아닙니.. 2026. 10. 10. 감기 걸렸을 때 독감주사 맞아도 될까? 접종을 미루는 경우 독감주사를 맞으려는 날, 콧물이나 기침이 조금 남아 있으면 예약을 미뤄야 할지 고민되죠. 가벼운 감기 증상만으로 접종을 꼭 미뤄야 하는 것은 아닙니다. 몸 상태가 많이 나빠진 경우에는 회복된 뒤 접종하도록 권할 수 있습니다.가벼운 콧물·기침: 접종이 가능할 수 있습니다.몸 상태가 많이 나쁜 급성 질환: 회복 후 접종할 수 있습니다.열이 없다는 이유만으로 결정하지 말고, 예진 때 현재 증상과 복용약을 알리세요.콧물·기침만 있을 때감기 증상이 조금 남았어도 몸 상태가 가볍다면 독감 접종을 받을 수 있습니다. 다만 콧물·기침의 종류만으로 접종 여부를 혼자 정하기는 어렵습니다. 증상은 가벼워 보여도 평소 앓는 병이나 이전 접종 후 반응에 따라 예진에서 판단이 달라질 수 있으니까요.기침이 심해지거나 열이 나기 시.. 2026. 10. 9. 아침 발뒤꿈치 통증, 생활 습관과 진료 기준 침대에서 내려와 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하고, 몇 걸음 걸으면 조금 나아지나요? 이 양상은 족저근막염에서 나타날 수 있지만, 증상만으로 병명을 정할 수는 없습니다. 오래 서 있거나 많이 걷는 날 다시 아프다면 통증을 참고 걸음 수를 채우기보다 발에 실리는 부담을 줄여보세요.단단한 바닥을 맨발로 오래 걷지 마세요.뒤꿈치를 받쳐주고 충격을 줄여주는 신발을 신으세요.다친 뒤 걷기 어려울 만큼 아프다면 스트레칭보다 진료가 먼저입니다.첫발 통증과 족저근막염족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 이어지며 발바닥의 움푹한 부분을 받쳐주는 단단한 조직입니다. 이 조직에 문제가 생기면 뒤꿈치 아래쪽이나 안쪽이 아플 수 있습니다. 잠을 자거나 오래 앉아 있다가 걷기 시작할 때 유독 아픈 것이 한 가지 단서입니다.조금.. 2026. 10. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
