전체 글107 입마름 원인과 해결 방법: 물을 마셔도 입안이 마를 때 물을 마셔도 입안이 끈적하고 말할 때 혀가 달라붙는다면, 단순히 목이 마른 것과는 다를 수 있습니다. 입마름은 수분 부족뿐 아니라 복용약, 밤에 입으로 숨 쉬는 습관 등으로 생길 수 있어요. 우선 물을 조금씩 자주 마시고, 무설탕 껌을 씹고 매일 꼼꼼히 양치해 보세요.약을 먹기 시작한 뒤 입이 마른다면: 처방약을 끊지 말고 의사·약사에게 상담하세요.신 음식으로 침을 늘리려 했다면: 레몬·신 사탕 대신 무설탕 껌을 골라보세요.먹거나 말하기 어렵다면: 생활 관리만 이어가지 말고 진료를 받으세요.입마름이 생기는 이유입안에 침이 충분하지 않아 마르는 상태를 구강건조증이라고 합니다. 침은 음식을 삼키기 쉽게 하고 치아를 보호해요. 나이가 들면 당연히 생기는 현상으로만 넘기기보다, 약이나 생활 변화와 함께 생각해 .. 2026. 10. 21. 독감주사 맞고 술 마셔도 될까? 당일 음주와 진통제 주의 오전에 독감주사를 맞았는데 저녁에 회식이 잡혔다면, 그날은 술을 피하세요. 질병관리청은 독감 예방접종 당일 음주를 피하고 반나절 이상 안정을 취하도록 안내합니다. 주사를 맞고 몇 시간 지났다는 이유로 저녁 술자리를 괜찮다고 정하지는 마세요.접종 당일: 소주·맥주 등 술 대신 물이나 탄산수를 고릅니다.다음 날: 열이나 몸살이 남아 있으면 술 약속을 미룹니다.해열진통제를 먹는다면: 술을 함께 마시지 말고, 복용할 약을 약사에게 물어보세요.독감주사 맞은 날 술은 피하세요접종 당일에는 맥주 한 잔도 미뤄두는 편이 좋습니다. 질병관리청의 안내는 술의 종류나 도수에 따라 예외를 두지 않습니다. 오전에 맞았더라도 그날 저녁은 음주를 피하는 일정으로 잡아두세요.모임에 꼭 참석해야 한다면 미리 “오늘 예방접종을 해서 술.. 2026. 10. 17. 독감주사 맞고 운동해도 될까? 당일 휴식과 다시 시작할 때 독감주사를 맞은 날 저녁에 헬스장이나 수영장에 갈 계획이 있다면, 그날 운동은 쉬어가세요. 접종 당일에는 지나친 운동을 피하고 반나절 이상 안정을 취하는 것이 질병관리청의 안내입니다. 다음 날도 열이나 몸살이 남아 있다면 운동을 미루는 편이 좋습니다.접종 당일: 달리기·고강도 근력운동 등 힘든 운동은 쉽니다.다음 날: 열·몸살·어지럼이 없고 불편함이 가라앉았는지 보고 가볍게 시작합니다.숨쉬기 어렵거나 입술·목이 붓는다면: 운동을 중단하고 바로 119에 연락합니다.독감주사 당일 운동은 쉬세요주사를 맞고 바로 괜찮다고 느껴져도, 병원에서 안내한 관찰 시간은 지키세요. 접종 뒤 20~30분은 접종기관에 머무르며 급성 이상반응이 없는지 살핀 뒤 귀가합니다. 팔 통증이나 몸살은 그 뒤에 생기기도 합니다.그날의 운.. 2026. 10. 17. 샤워 후 가려움, 물 온도와 보습 방법부터 바꿔보세요 깨끗이 씻었는데 팔이나 다리가 더 가려우면 때가 덜 벗겨졌나 싶어 다시 문지르기 쉽습니다. 하지만 샤워 후 가려움은 뜨거운 물이나 세정제, 피부를 세게 닦는 습관 때문에 심해질 수 있습니다. 피부가 당기고 하얗게 일어난다면 씻는 방법과 보습부터 바꿔보세요.건조하고 당길 때: 미지근한 물로 짧게 씻고, 물기가 조금 남았을 때 보습합니다.붉게 부풀거나 자꾸 반복될 때: 건조함만의 문제로 여기지 말고 진료를 받습니다.입술·혀가 갑자기 붓거나 숨이 찰 때: 즉시 119에 연락합니다.샤워 후 가려움의 원인피부가 건조하면 가렵고 거칠어지거나 갈라질 수 있습니다. 나이가 들수록 피부가 건조해지기 쉬워, 예전과 똑같이 씻어도 불편할 수 있습니다. 그렇다고 샤워 뒤에 가렵다는 이유만으로 피부건조증이라고 단정할 수는 없습.. 2026. 10. 11. 독감·코로나 백신 같이 맞아도 될까? 동시 접종과 2026년 시작일 부모님 독감주사 일정을 잡다 보면 코로나 백신도 한 번에 맞을 수 있는지 궁금해집니다. 두 백신 모두 접종 대상이고 각각의 접종 시기가 맞으면, 같은 날 맞을 수 있습니다. 질병관리청도 65세 이상 어르신에게 동시 접종을 권장합니다.같은 날 접종해도 되며, 따로 맞을 때 두 백신 사이에 정해진 대기 간격은 없습니다.2026년 코로나 무료 접종은 70세 이상 10월 12일, 65~69세 10월 15일부터입니다.이전 코로나 접종일이나 최근 감염, 접종 뒤 심한 알레르기가 있었다면 예진 때 알리세요.예방접종도우미에서 접종 병원 찾기사이트에서 지정 의료기관을 찾은 뒤, 방문할 병원에 두 백신의 접종 가능 여부와 재고를 전화로 물어보세요. 지정 기관이라고 해서 원하는 날 두 백신을 모두 맞을 수 있는 것은 아닙니.. 2026. 10. 10. 감기 걸렸을 때 독감주사 맞아도 될까? 접종을 미루는 경우 독감주사를 맞으려는 날, 콧물이나 기침이 조금 남아 있으면 예약을 미뤄야 할지 고민되죠. 가벼운 감기 증상만으로 접종을 꼭 미뤄야 하는 것은 아닙니다. 몸 상태가 많이 나빠진 경우에는 회복된 뒤 접종하도록 권할 수 있습니다.가벼운 콧물·기침: 접종이 가능할 수 있습니다.몸 상태가 많이 나쁜 급성 질환: 회복 후 접종할 수 있습니다.열이 없다는 이유만으로 결정하지 말고, 예진 때 현재 증상과 복용약을 알리세요.콧물·기침만 있을 때감기 증상이 조금 남았어도 몸 상태가 가볍다면 독감 접종을 받을 수 있습니다. 다만 콧물·기침의 종류만으로 접종 여부를 혼자 정하기는 어렵습니다. 증상은 가벼워 보여도 평소 앓는 병이나 이전 접종 후 반응에 따라 예진에서 판단이 달라질 수 있으니까요.기침이 심해지거나 열이 나기 시.. 2026. 10. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
