비타민c 감기1 감기 걸렸을 때 영양제, 비타민C·아연이 도움이 될까? 감기가 시작되면 비타민C나 아연을 더 먹어야 빨리 나을지 고민되죠. 감기에 걸린 뒤 영양제를 여러 개 추가한다고 회복이 빨라지는 것은 아닙니다. 성분마다 연구 결과가 다르고, 먹는 약과 함께 확인해야 할 점도 있습니다.비타민C: 증상이 시작된 뒤 새로 먹는 경우, 감기를 줄이는 효과가 뚜렷하지 않습니다.아연: 일부 먹는 제품의 연구에서 감기 기간이 짧아졌지만, 일반 영양제에 같은 효과를 기대하기는 어렵습니다.복용 간격: 약 종류에 따라 달라집니다. 모두 1~2시간 띄워 먹으면 된다고 생각하지 마세요.비타민C·아연의 효과는 다릅니다평소 비타민C를 꾸준히 먹던 사람에게 감기 기간이 조금 짧아지는 결과와, 감기에 걸린 뒤 비타민C를 새로 먹는 것은 구분해야 합니다. NIH는 감기 증상이 생긴 뒤 비타민C를 복.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
