고혈압 습관1 아침 혈압이 높게 나오는 이유, 기상 후 먼저 확인할 습관 아침에 혈압을 쟀는데 평소보다 높게 나오면 하루가 불안하게 시작됩니다. 한 번의 수치만으로 원인을 단정할 수는 없지만, 아침 혈압이 높게 나오는 이유를 볼 때는 일어나자마자 한 행동, 잠을 잔 상태, 커피를 마신 시간, 화장실에 다녀왔는지를 먼저 확인합니다.아침에는 몸이 잠에서 깨는 중이고, 잠을 설쳤거나 급하게 움직인 뒤라면 수치가 평소보다 높게 찍힐 수 있습니다. 바로 약을 바꾸거나 식사를 크게 줄이기보다 같은 조건에서 잠깐 쉬고 다시 재봅니다. 그래도 높은 수치가 반복된다면 진료실에서 언제, 어떤 상태로 쟀는지 함께 말합니다.아침 혈압이 높을 때는 측정 조건부터 본다눈뜨자마자 바로 일어나 혈압계를 감으면 몸이 아직 안정되지 않았을 수 있습니다. 알람 소리에 놀라 일어났거나, 급하게 출근 준비를 하거.. 2026. 6. 16. 이전 1 다음
