건강검진 혈당1 당뇨 전단계 생활습관, 건강검진 후 첫 1주일에 바꿀 것 건강검진 결과지에 당뇨 전단계나 혈당 주의라는 말이 보이면 밥을 끊어야 할지, 운동을 크게 늘려야 할지부터 떠오릅니다. 하지만 건강검진 후 첫 1주일에 먼저 할 일은 식사를 확 줄이는 것이 아니라 결과지를 챙기고, 매일 마시는 음료 한 잔을 바꾸고, 식사 뒤 바로 앉아 있는 시간을 줄이는 것입니다.당뇨 전단계는 결과지 한 줄만 보고 혼자 판단할 일이 아닙니다. 검사 수치와 재검 일정을 확인하고, 단 음료를 물로 바꾸거나 식사 뒤 5분만 걷는 것처럼 매일 반복할 수 있는 행동부터 시작합니다.당뇨 전단계 생활습관은 검사 결과지 확인부터결과지를 버리지 말고 공복혈당, 당화혈색소, 재검 안내가 적혀 있는지 봅니다. 재검 시기가 적혀 있지 않거나 식사와 운동을 어디까지 바꿔야 할지 모르겠다면 병원이나 검진센터에 .. 2026. 6. 15. 이전 1 다음
