비타민C 속쓰림1 비타민C 영양제 고르는 법: 함량·원료·주의사항 비타민C 영양제를 고를 때는 ‘흡수율이 가장 높다’는 광고보다 하루에 먹을 양과 이미 먹는 영양제의 성분부터 비교하는 편이 좋습니다. 비싼 제품이라고 피로가 더 빨리 풀리거나 속이 편하다고 보장할 수는 없습니다.채소와 과일을 잘 먹고 있다면 영양제가 꼭 필요한지부터 생각해 보세요.함량은 한 알 기준인지, 하루 섭취량 기준인지 구분하세요.먹고 나서 속이 불편하다면 다른 고함량 제품으로 바꾸기 전에 섭취량부터 점검하세요.비타민C 함량 읽는 법제품 앞면의 큰 숫자만으로 비교하면 실제 먹는 양을 놓치기 쉽습니다. 영양·기능정보와 섭취 방법을 함께 읽어 보세요. 종합비타민에 든 비타민C도 더해야 합니다.표시에서 읽을 항목고를 때의 기준1일 섭취량과 비타민C 함량한 알의 양인지, 하루 먹을 여러 알의 합인지 구분합.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
