렌즈 낄 때 눈이 건조한 이유와 착용 습관

렌즈를 낀 날 오후가 되면 눈이 뻑뻑하거나 렌즈가 달라붙는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 오래 착용한 날, 컴퓨터를 오래 본 날, 냉난방기 바람이 얼굴로 오는 날에는 불편함이 더 두드러지기도 합니다.

다만 느낌만으로 건조함과 다른 눈 문제를 구별하기는 어렵습니다. 렌즈가 불편해졌다면 생활습관을 바꾸며 기다리기보다 렌즈를 빼고 안과에 연락하는 것이 먼저입니다.

렌즈가 뻑뻑할 때 핵심 대처

렌즈가 뻑뻑할 때 대처법

착용 중 뻑뻑함이나 이물감이 생기면 렌즈를 바로 빼고 안경으로 바꿉니다. 퇴근이나 약속이 끝날 때까지 참지 말고 안과에 연락해 증상을 설명하세요. 렌즈를 뺀 뒤 잠깐 편해졌다고 다시 끼지는 않습니다.

안과에 연락할 때는 불편해진 시점, 어느 눈에 증상이 있는지, 렌즈를 뺀 뒤에도 불편한지 이야기합니다. 평소 쓰는 렌즈 종류와 하루 착용 시간, 세척·보관 방법도 함께 알려주면 상담에 도움이 됩니다.

외출할 때 도수에 맞는 예비 안경을 챙겨두면 갑자기 렌즈를 빼야 할 때도 이동하거나 일을 이어가기 수월합니다.

렌즈를 끼는 시간은 의료진의 안내와 제품의 사용 기준을 따릅니다. 모든 렌즈를 하루에 몇 시간까지 끼면 괜찮다고 한꺼번에 정하기는 어렵습니다. 평소 오래 착용하는 날이 많다면 안과에서 자신에게 맞는 착용 시간을 상담하세요.

하루용 렌즈는 사용 후 버리고, 2주·한 달용 렌즈도 정해진 교체 주기를 지킵니다. 렌즈를 사용한 날짜를 기억하기 어렵다면 교체일을 달력에 적어두는 방법이 있습니다. 세척했더라도 권장 기간을 넘겨 쓰지 않습니다.

의료진의 별도 안내가 없다면 렌즈를 낀 채 낮잠이나 밤잠을 자지 않습니다. 렌즈는 샤워나 수영 전에도 빼야 합니다. 이런 습관은 평소 감염을 예방하기 위한 것으로, 이미 생긴 불편함을 참아도 된다는 뜻은 아닙니다.

렌즈를 만지기 전에는 손을 비누로 씻고 깨끗한 천으로 완전히 말립니다. 세척·보관에는 권장된 렌즈 관리용액을 사용합니다. 렌즈가 뻑뻑하다고 수돗물이나 침으로 적시지 않습니다.

케이스에 남은 용액은 버리고 매번 새 용액을 사용합니다. 남은 용액에 새 용액을 보태는 방식은 피하세요. 렌즈 케이스도 관리용액으로 문질러 씻고, 사용 후에는 뚜껑을 열어 뒤집어 말립니다. 케이스는 적어도 3개월마다 교체합니다.

렌즈와 케이스에 샤워 물이나 수영장 물이 닿지 않게 합니다. 렌즈 착용 중 인공눈물을 쓰려면 해당 렌즈와 함께 사용할 수 있는 제품인지 설명서를 읽고, 헷갈리면 약사나 안과에 문의하세요. 인공눈물로 불편함을 버티며 렌즈를 계속 끼지는 않습니다.

에어컨·히터·선풍기 바람이 얼굴을 향하면 눈물이 더 빨리 마를 수 있습니다. 책상 옆 선풍기나 차 안 송풍구의 방향을 바꿔 바람이 눈에 직접 닿지 않게 합니다.

컴퓨터나 스마트폰에 집중하면 눈을 덜 깜빡이기 쉽습니다. 깜빡임이 줄면 눈물이 눈 표면에 고르게 퍼지는 횟수도 줄어듭니다. 화면을 오래 보는 날에는 중간중간 눈을 쉬고 천천히 깜빡이세요. 글자가 작아 눈을 찡그린다면 글자 크기를 키웁니다.

바람과 화면 사용 습관을 바꾸는 것은 평소 건조함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 착용 중 불편해졌을 때 필요한 렌즈 제거와 안과 상담을 대신하지는 않습니다.

통증·충혈·갑자기 흐려 보임 등이 생기면 렌즈를 빼고 즉시 안과에 연락합니다.

눈이 아프거나 충혈되고, 빛을 보기 힘들거나 갑자기 흐려 보이거나, 분비물이 생기면 렌즈를 즉시 빼고 안과에 연락합니다. 렌즈를 뺀 뒤에도 통증이 이어지거나 더 심해지는 경우도 마찬가지입니다.

이런 증상을 단순한 건조함으로 단정하지 마세요. 의료진이 다시 착용해도 된다고 안내하기 전에는 렌즈를 끼지 않습니다. 렌즈 종류를 바꾸거나 인공눈물을 추가하는 것으로 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.