밤에 마른기침이 날 때: 잠들기 전 할 일과 진료 시점

누우면 목이 간질거려 기침이 나고, 겨우 잠들었다가 다시 깨는 날이 있습니다. 밤에 나는 마른기침은 감기 뒤에도 남을 수 있지만, 기침이 나는 시간만으로 원인을 정할 수는 없어요. 감염, 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상, 천식이나 위산 역류 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.

• 새로 생긴 가벼운 기침: 물을 자주 마시고 충분히 쉬어 주세요.
• 기침이 3주 넘게 이어지거나 악화된다면: 진료를 받으세요.
• 숨을 쉬기 어렵거나 피가 섞인 가래가 나온다면: 증상의 정도에 맞춰 즉시 진료받아야 합니다.

밤에 기침이 심해지는 이유

기침이 누웠을 때 심해진다고 모두 위산 역류나 천식 때문은 아닙니다. 감기 같은 호흡기 감염 뒤에 기침이 이어질 수도 있고, 코막힘·콧물이 함께 있거나 속쓰림이 동반되는 경우도 있습니다.

숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나거나 운동할 때도 기침이 심해진다면 진료 때 함께 말해 주세요. 다른 약을 시작한 뒤 기침이 생겼다면 약 이름도 알려 주세요. 복용 중인 처방약을 임의로 끊지는 마세요.

잠들기 전 마른기침 관리

잠들기 전 물을 조금씩 마시고 몸이 피곤하다면 충분히 쉬어 주세요. 따뜻한 음료는 목의 불편함을 누그러뜨리는 데 도움이 될 수 있지만, 기침의 원인을 치료하는 방법은 아닙니다.

담배 연기나 향이 강한 제품이 기침을 자극한다면 침실에서 멀리하세요. 열이 있거나 몸이 좋지 않을 때는 다른 사람과의 접촉도 줄이는 편이 좋습니다. 물을 제한하라는 진료 지시가 있다면 그 지시를 따르세요.

기침약을 고를 때

시중 기침약은 기침을 완전히 멈추게 하거나 원인을 치료하는 약이 아닐 수 있습니다. 복용 중인 약이 있거나 임신 중이라면 약사 또는 의사에게 먼저 물어보세요. 여러 감기약을 함께 먹으면 성분이 겹칠 수도 있으니 제품명을 함께 알려주는 게 좋습니다.

밤 기침으로 병원에 갈 때

기침이 3주 넘게 계속되면 진료를 받으세요. 3주가 되기 전이라도 기침이 빠르게 심해지거나 숨이 차고 가슴이 아프면 기다리지 말고 의료기관에 문의해야 합니다. 이유 없이 체중이 줄거나 면역이 약한 경우도 상담이 필요합니다.

가래에 피가 조금이라도 섞여 나오면 빠르게 진료를 받으세요. 숨이 심하게 차서 말하기 어렵거나, 기침할 때 피가 많이 나오거나, 피가 섞인 기침과 함께 심한 호흡곤란·가슴 통증이 있다면 119에 연락하세요.

진료실에서는 기침이 시작된 시점과 밤에 심해지는지, 열·콧물·속쓰림이 있는지, 최근 시작한 약이 있는지를 말해 주세요. 증상의 원인을 찾는 데 도움이 됩니다.

참고 출처

• 영국 NHS 기침 안내
• 영국 NHS 피가 섞인 기침 안내